-
ترفند کاهش وزن با پس انداز پول تجربه کنید!
ترفند کاهش وزن یک روش جالب در زمان فشار اقتصادی، کاهش هزینهها یک اولویت مهم است. پس چرا با پیش آمدن چنین فرصتی، همزمان خودتان را لاغر هم نکنید؟ به نقل از مجله سلامت ؛ وقتی که فشار اقتصادی افزایش مییابد، میتوانید وعدههای غذایی با ارزش را با غذاهای فست فودی جایگزین کنید یا بجای […]
-
کاهش وزن با استراق سمع؟!
دستگاه ثبت ضربان جویدن و مصرف کالری که به تازگی وارد بازار شده است و تنها ۱۵۹ دلار قیمت دارد میتواند موارد مربوط به خوردن غذا را به طور خودکار در حافظه خود ذخیره کرده و بر روی تلفن همراه یا تبلت و یا کامپیوتر به کاربر نشان دهد. گفتنی است، BitBite یک دستگاه کوچک […]
-
یک ورزش چربی سوز عالی برای کاهش وزن
اگر میخواهید هم چربیهایتان را بسوزانید، هم خلق و روحیهای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فكر نكنید طناب زدن فقط بازی بچههاست. این ورزش یكی از محبوبترین و رایجترین حركتهای ورزشی است… یکی از باصرفهترین و كمهزینهترین ورزشها برای بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است كه میتوان آن را در یك فضای كوچك […]
-
15 راز کاهش وزن که نمی دانید
فواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانهای به شما برای خرید لباسهای جدید است. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش دهید. از دست دادن ناخواسته وزن نیز همیشه خوب نیست و اثرات کمتر شناختهشدهای […]
-
تخم شربتی: قهرمان کلسیم، همیار لاغری
ایرانیها از طرفداران تخم شربتی هستند و برای رفع عطش از آن استفاده میکنند. باید بدانید که این دانههای ریز که در ترکیب با آب، لعابدار میشوند خواص فوقالعادهای دارند که در این مطلب بر آنها مرور کوتاهی میکنیم. تخم شربتی همان دانههای ریز خوراکی و بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است که اتفاقاً طرفداران […]
-
کاهش دور کمر با پیاده روی
سعی کنید در اکثرروزهای حداقل به مدت 30 دقیقه سریع را ه بروید . قدم زدن با دیگران می تواند ورزش را به یک مناسبت اجتماعی لذت بخش تبدیل کند.بر خلاف برخی از انواع دیگر ورزش ها، پیاده روی رایگان است و جهیزات یا آموزش ویژه ای نیاز ندارد. برای استفاده بردن از فواید پیادهروی […]