-
لاغری با دوش آب سرد ، چربیهای سفید رو با دوش آب سرد بسوزونید
دوش گرفتن با آب داغ، بسیار لذت بخش است، اما فایدهای برای سلامتی ندارد! در حالیکه گرفتن دوش آب سرد بطور منظم، میتواند فواید بسیاری برای سلامتی شما بهمراه داشته باشد. مطالب زیر را بخوانید تا از چند واقعیت در مورد اینکه چطور دوش آب سرد ممکن است به سلامتی شما کمک کند، مطلع شوید. […]
-
لاغری جدید با کمک لیوان هوشمند
لاغری جدید : شیوه های جدید لاغری سالهاست که دغدغه اصلی بسیاری از مردم دو چیز است؛ خوردن غذا و رژیم گرفتن برای فرار از عواقب پرخوری. این بار محققان با لیوان هوشمند به دنبال کاهش وزن رفته اند. به گزارش آلامتو به نقل از مهر ؛ اگر شما به دنبال راهی، برای از دست […]
-
یک ورزش چربی سوز عالی برای کاهش وزن
اگر میخواهید هم چربیهایتان را بسوزانید، هم خلق و روحیهای عالی داشته باشید، طناب بزنید. فكر نكنید طناب زدن فقط بازی بچههاست. این ورزش یكی از محبوبترین و رایجترین حركتهای ورزشی است… یکی از باصرفهترین و كمهزینهترین ورزشها برای بهبود عملکرد سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است كه میتوان آن را در یك فضای كوچك […]
-
سرکه سیب واقعا لاغر می کند؟
از سالها پیش بسیاری از محققان به خواص معجزهآسای سركهسیب پی برده بودند. این محصول در حال حاضر فرآوردهای شناخته شده است و فواید بسیاری دارد؛ یكی از این فواید لاغری و كاهش وزن است. افزایش وزن و چاقی معضلی است که نسل امروز با آن دست و پنجه نرم میکند و مبتلایان به آن […]
-
15 راز کاهش وزن که نمی دانید
فواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانهای به شما برای خرید لباسهای جدید است. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش دهید. از دست دادن ناخواسته وزن نیز همیشه خوب نیست و اثرات کمتر شناختهشدهای […]
-
10 کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید
من اغلب به افرادی که تلاش میکنند چند پوند وزن کم کنند، بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند، میگویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند! کاری که باید انجام دهید، آنقدر ساده است که مردم باور نمیکنند مفید باشد. این معادلهای جادویی از کارهایی که باید انجام دهید است: یاد گرفتن […]
-
ابتکار جالب محققان دانشگاه ویسکانسین برای چربی سوزی و لاغری بیشتر
محققان دانشگاه ویسکانسین اعلام کردند گرفتن یک عکس می تواند به اندازه هزاران کالری ارزش داشته باشد … این محققان می گویند: کسانی که از غذاهایی که در طول یک هفته میل می کردند یادداشت های کامل برداشتند و حتی عکس گرفتند باعث انقلاب بزرگی در عادت های غذایی شان شد و موجب شد تا […]
-
کاهش دور کمر با پیاده روی
سعی کنید در اکثرروزهای حداقل به مدت 30 دقیقه سریع را ه بروید . قدم زدن با دیگران می تواند ورزش را به یک مناسبت اجتماعی لذت بخش تبدیل کند.بر خلاف برخی از انواع دیگر ورزش ها، پیاده روی رایگان است و جهیزات یا آموزش ویژه ای نیاز ندارد. برای استفاده بردن از فواید پیادهروی […]