خانه / تناسب اندام

تناسب اندام

برای تقویت حافظه هم ورزش کنید

تقویت حافظه دمنوش بلوبری تقویت حافظه

 برای تقویت حافظه هم ورزش کنید! 🌐 فعالیت فیزیکی هم برای بدن و هم برای مغز مفید است، اما یکی از پرسش‌های محققان همواره این بوده است که چنین فعالیت‌هایی برای افراد مبتلا به اختلال‌های فکری و حافظه‌ای چه اثراتی دارند؟ 🌐 آکادمی نورولوژی آمریکا در جدیدترین توصیه‌نامه خود اعلام …

توضیحات بیشتر »

چاقی ناشی از عملکرد نادرست مغز است

چاقی ناشی از عملکرد نادرست مغز است

چاقی چاقی ناشی از عملکرد نادرست مغز است  پژوهشگران دانشگاه مک کوری دریافته اند که چاقی ناشی از یک اختلال پیشرونده در فرایندهای متعدد شناختی است که بر خوردن تاثیر می گذارد. در واقع، غذا خوردن زیاد، ناشی از ناتوانی «بازداری حافظه» است. بازداری حافظه ، فرایندی است در هیپوکاموس …

توضیحات بیشتر »

برای لاغر شدن ویتامین C و کلسیم را فراموش نکنید

وقتی صبحت از لاغر شدن و کاهش وزن می شود اولین مواردی که به ذهن شما می آید رژیم غذایی و فعالیت های ورزشی سخت و طاقت فرسا است و احتمالا” شاید تعجب کرده باشید که ویتامین C و کلسیم چه کمکی به لاغر شدن می کند؟ اما یافته های …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن چربی سوزی با 6 عادت شگفت انگیز

کاهش وزن چربی سوزی یا 6 عادت شگفت انگیز  اگر می‌خواهید وزن کم کنید، لازم است تغذیه درستی داشته باشید و بیشتر ورزش کنید. اما اگر ماهی نیم‌کیلو کم کردن برای شما کافی نباشد چه؟ اگر بخواهید سریع‌تر وزن کم کنید چه؟ زمانی‌که نوشابه و شکلات را کنار گذاشتید و …

توضیحات بیشتر »

اضافه وزن و دروغ هایی که به خود میگوییم

اضافه وزن

“بتانی تیچمن” دارنده ی دکترای روانشناسی و استاد دانشگاه ویرجینیا میگوید: بعضی دروغهای کوچک که به خودمان میگوییم شاید اصلا ضرری هم نداشته باشد، اما بعضی از دروغها بر سر راه رسیدن به هدف قرار میگیرد. افراد ممکن است برای خود اهدافی دست نیافتنی در نظر بگیرند و یا خود …

توضیحات بیشتر »

4هسته ضد سرطان برای مقابله با تومورهای سرطانی

4هسته ضد سرطان 4 هسته برای مقابله با تومورهای سرطانی این 4 هسته ضد سرطان را دور نریزید! مصرف مواد غذایی مناسب به توقف رشد سلول های بدخیم کمک می کند. در این مطلب 4 هسته ی میوه ای را معرفی می کنیم که در مقابله با تومورهای سرطانی مؤثر …

توضیحات بیشتر »

رژیم ویژه معجزه کاهش وزن

یک رژیم ویژه معجزه کاهش وزن

یک رژیم ویژه معجزه کاهش وزن حاج محمدخانی پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با  باشگاه خبرنگاران جوان گفت: افرادی که بیماری خاصی ندارند و در شرایط ویژه ای مانند دوران بارداری و شیردهی نیستند، می‌توانند برای کاهش وزن از برخی رژیم‌ها مانند رژیم انگور و رژیم انار استفاده کنند. وی …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن با استفاده از مطالعه جدید محققان ساعت به ساعت وزن کم کنید

کم کردن وزن با تحقیقات جدید محققان

کاهش وزن با استفاده از یافته های جدید محققان گفته می‌شود که برای کاهش وزن بدون تغییر برنامه غذایی، افراد می‌توانند از طریق تنظیم زمان‌ خوردن مواد غذایی و دقت به زمان اولین و آخرین وعده در طول روز به این هدف دست یابند. مطالعه‌ای جدید از راهی جدید، موثر …

توضیحات بیشتر »

لاغری با تخم کتان سلامتی با تخم کتان

لاغری با تخم کتان

در این مقاله سعی کرده ایم پژوهش های اخیر درباره لاغری با تخم کتان که در سایت های معتبر دنیا درج شده است ، را ترجمه و در اختیارتان قرار دهیم: همه افراد دوست دارند تناسب اندام داشته باشند ،و لاغری خودرا حفظ کنند. این روزها همه جا صحبت از …

توضیحات بیشتر »

کشف هورمونی برای کاهش وزن

متخصصان در آمریکا هورمون جدیدی را شناسایی کرده‌اند که با اضافه وزن مقابله می‌کند. این هورمون به طبیعی شدن اثرات متابولیسمی در بدن که معمولا با ورزش همراه است، کمک می‌کند. «پینچاس کوهن» نویسنده ارشد این مطالعه از آمریکا، گفت: این یافته می‌تواند پیشرفت چشمگیری در شناسایی روش‌های درمانی جدید …

توضیحات بیشتر »