خانه / اخبار / ستّه ضروریه ابن سینا در کتاب قانون

ستّه ضروریه ابن سینا در کتاب قانون

ستّه ضروریه ابن سینا در کتاب قانون

اگه به سلامتی کامل تون اهمیت میدین باید ستّه ضروریه  رو بشناسین

ابن سینا در کتاب قانون از واژه سته ضروری یاد می کنه

یعنی شش اصل ضروری برای سلامتی کامل انسان

این شش اصل  به شرح زیر :

۱ـ استفراغ و احتباس

۲ـ اعراض نفسانی

۳ـ هوا

۴ـ حرکت و سکون

۵ـ خواب و بیداری

۶ـ خوردن و آشامیدن

پایه و اساس درمان و بهداشت در طب سنتی همین شش اصل است

تمام بیماری ها و امراض انسان ناشی از این شش اصل ضروری ست

هر کدام از این شش اصل دچار اختلال بشه بیماری و اختلالی در بدن پیش میاد

استفراغ و احتباس

ابن سینا در کتاب قانون :

استفراغ یعنی زدودن سموم و مواد زایدی که در هر یک از مراحل هضم و متابولیسم مواد غذایی ایجاد می شود.

اگر فردی غذا به اندازه کافی بخورد ولی دفع مدفوع، ادرار و یا تعریق کافی نداشته باشد دیر یا زود دچار مشکل خواهد شد؛

همچنین اگر فردی غذای کافی بخورد ولی بیش از اندازه دفع مدفوع، ادرار و یا تعریق داشته باشد

و به عبارت دیگر استفراغ بیش از اندازه داشته باشد نیز دچار مشکل می شود.

اعراض نفسانی

ابن سینا در کتاب قانون :

حالات روحی و روانی مانند خشم، نگرانی، غم، خجالت و ترس نیز مانند

بقیه اعمال طبیعی بدن، جزء اعمال طبیعی بدن می باشند و بروز هر یک از این حالات موجب تعادل در مزاج اصلی انسان می گردد

و سلامتی و سعادت بشر را به ارمغان می آورد. افزایش و کاهش این حالات که مستقیم و غیرمستقیم روی متابولیسم،

گردش خون، تنفس، ترشحات دستگاه گوارش و غدد داخلی و عضلات تاثیر دارند می توانند معضلات و مشکلات

پیچیده جسم و روان را برای انسان به وجود بیاورند. بنابر اصل استفراغ نباید با بروز طبیعی و منطقی

این حالات روانی مقابله نمود و البته افراط و تفریط در این حالات روانی نیز پسندیده نمی باشد.

هــــوا

 طبع هوا نسبت به روح و روان انسان، بسیار سردتر است و دو عمل را برای آن انجام می دهد: ۱- تـرویـح و جـلوگیری از احتباس. ۲- پالایش.

خصوصیات هوای مطلوب:

۱- آزاد باشد و بین سقف و دیوارها محبوس نباشد.(به شرط سلامت هوای بیرون.)

۲- صاف و پاکیزه باشد.

۳- عاری از موادّ خارجی باشد.(دود و بخار و …)

۴- بخار مسیل ها، جنگل ها، کشتزارها، گردشگاه ها و … با آن مخلوط نشده باشد.

۵- گاهگاهی نسیمی در آن بوزد.

۶- هوای زیر و اطراف درختهایی مثل گردو و انجیر و کشتزارهای کلم، برای تنفّس، بسیار نامناسب است.

۷- هوای زمین های پست و هوای محبوس بین درّه ها که به سرعت، گرم و به سـرعـت، سرد می شوند؛ نامطلوب است.

۸- هوای محبوس بین دیواره های نمناک که درآنها آهک به کار رفته است و نیز هوای بناهای نوساز، هوای بدی است.

۹- سالم ترین هوا، هوایی است که موافق مزاج و طبیعت آن فصل باشد.

افراط(مثل سرمای بیش از حدّ معمول زمستان)

یا تفریط( مثل گرم بودن زمستان)، هوا را ناسالم می کند.

 حرکت و سکون

۱- ورزش در حدّی که رنگ و روی انسان، سرخ شود و عرق او در بیاید کفایت می کند؛

بنابراین؛ تمام ورزش های سنگین و حرفه ای، برای سلامتی انسان، مضر هستند.

۲- نوع و میزان ورزش، باید بر اساس سن، جنس، مزاج، فصل و … تعیین شود.

۳- در ورزش، حرکات مفاصل باید دارای نیروی مقابل و کنترلی باشد و

حرکت سریع مفصل تا انتهای دامنه حرکتی، بسیار خطرناک است.

۴- ورزش های غیر ایزومتریک(وزنه برداری، پرورش اندام و …) اصولا هیچ یک از اهداف ورزش طبّی را برآورده نمی کنند.

۵- نیاز بانوان به ورزش کردن، بسیار کمتر از آقایان است، به نحوی که اغلب، همان فعّالیت روزانه،

برای سلامتی ایشان کفایت می کند. هرگونه فعّالیت سنگین ورزشی، به شدّت، سلامتی بانوان را به مخاطره می اندازد.

خواب و بیداری

علّت نیاز به خواب: 

بر اثر حرکات آدمی در بیداری و گردش دایمی حرارت غریزی، به تدریج، روح

( که لطیف تر از جسم است.) و نیز اخلاط بدن، دچار تحلیل می شوند که حاصل آن ضعف قوّت روح، درماندگی،

سستی، تباهی اندیشه و رای و … اسـت.( در بیداری طولانی مدّت، جسم نیز به تدریج دچار تحلیل می شود.)

بنابراین، انسان نیاز به حالتی دارد که این مشکلات را جبران نماید.

خوردن و آشامیدن

که به دلیل ضرورت و اهمیت این مورد در مقاله ی جداگانه ای بررسی میکنیم این مورد رو

 

تمام این شش اصل ضروریه دارای توضیحات بسیار جامع و کاملی هست که

کیفیت هر کدام از این موارد برای اخلاط مختلف چطور باید باشه

که همه رو بزودی در مقالات دیگه به طور جامع  بررسی می کنیم

 

منبع این مقاله کتاب قانون

با سپاس از دقت نظرتون

زهرا قویدل

 

برای بازگشت به صفحه اطلاعات پک کاهش وزن اینجا کلیک کنید 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × چهار =