خانه / بایگانی برچسب: چگونه جلوی اشتها را بگیریم

بایگانی برچسب: چگونه جلوی اشتها را بگیریم

چگونه با هوس های غذایی مان مقابله کنیم؟

کاهش وزن با جلوگیری از اشتها و هوس های غذایی

تمام روز را با رژیم غذاییتان کنار آمده‌اید و همه چیز همانطور که باید باشد بوده، حالا به خانه بر می‌گردید و بر خلاف خواسته‌تان آن هوس‌های لعنتی یکی یکی شروع می‌شوند! مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب یا حتی صرفا خستگی، می‌تواند باعث شود بیشتر به سمت خوردن هله …

توضیحات بیشتر »