خانه / بایگانی برچسب: فواید کاهش وزن

بایگانی برچسب: فواید کاهش وزن

کاهش دور کمر با پیاده روی

پیاده روی کنیم برای کاهش سایز

سعی کنید  در اکثرروزهای حداقل  به مدت 30 دقیقه سریع را ه بروید . قدم زدن با دیگران می تواند ورزش را به یک مناسبت اجتماعی لذت بخش تبدیل کند.بر خلاف برخی از انواع دیگر ورزش ها، پیاده روی رایگان است و جهیزات یا آموزش ویژه ای نیاز ندارد. برای …

توضیحات بیشتر »